Wie kann ich die Wechseljahre gesünder und vitaler erleben? Ernährung – Was ist in dieser Lebensphase wichtig für mich? Wie kann ich Beschwerden in den Wechseljahren mit natürlichen Heil- und Hausmitteln lindern? Welche Entspannungsmethoden unterstützen mich in dieser Zeit? Tipps und Anregungen für mehr Wohlbefinden runden diesen Abend ab.
Die Herbstfrüchte bieten uns viele Vitamine und Nährstoffe, die unser Immunsystem stärken und köstlich schmecken. Mein Tipp: Rotkohlsalat! Rotkohl fein hobeln und Äpfel grob raffeln. Mit einer Soße aus saurer Sahne, Zitrone, Salz, Pfeffer, Öl, Honig und Meerrettich sofort mischen und mit gehackten Walnüssen bestreuen.
Ayurveda An diesem Abend informiere ich Sie über die Ernährung nach dem jahrhunderte alten Wissen der Inder.
Ayurvedische Meridianmassage, Schenken Sie sich selbst eine kleine Auszeit vom Alltag. Meridiane sind zentrale Energiepunkte, durch die unsere Lebensenergie fließt. Mit der gezielten Massage werden die Meridiane angeregt, so dass sich körperliche und emotionale (Ver-)Spannungen lösen können. Selbstheilung und Regeneration werden aktiviert und unterstützt. Die ayurvedische Meridianmassage wirkt so vitalisierend und entgiftend. Zeit…
JUNI-TIPP
Direkt vor unserer Haustür wachsen wertvolle Wildpflanzen – reich an Vitaminen und Spurenelementen.