Unser Organismus ist auf Wasser angewiesen und muß regelmäßig versorgt werden. Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten immer wieder ein Glas abgekochtes Wasser.
Ausgewogene Ernährung für ein starkes Immunsystem
Aus aktuellem Anlass: Nicht nur Viren, sondern auch Angst, Panik und Stress machen uns krank. Schützen Sie sich, indem Sie Ihr Immunsystem stärken! Gerade jetzt ist es besonders wichtig, auf eine gesunde ausgewogene Ernährung zu achten, um die Infektanfälligkeit zu mindern. Ich habe ein paar alltagstaugliche Tipps für Sie zusammengestellt:
Lassen Sie sich berühren!
Wie wäre es im Dezember mit einer ganz besonderen Geschenkidee?
Äpfel, Trauben, Kohl & Co.
Die Herbstfrüchte bieten uns viele Vitamine und Nährstoffe, die unser Immunsystem stärken und köstlich schmecken. Mein Tipp: Rotkohlsalat! Rotkohl fein hobeln und Äpfel grob raffeln. Mit einer Soße aus saurer Sahne, Zitrone, Salz, Pfeffer, Öl, Honig und Meerrettich sofort mischen und mit gehackten Walnüssen bestreuen.
Kostbare Natur
JUNI-TIPP
Direkt vor unserer Haustür wachsen wertvolle Wildpflanzen – reich an Vitaminen und Spurenelementen.